C’è un amore che spesso dimentichiamo, eppure è il più importante: l’amore verso noi stesse.
Nella frenesia del dare, del compiacere, del correre dietro alle aspettative altrui, ci lasciamo indietro. Le ferite si accumulano: quelle silenziose, invisibili, che nessuno vede… ma che dentro bruciano.
Ed è proprio lì che nasce il bisogno di una lettera d’amore a sé stesse.
Un atto terapeutico, un rituale gentile, una carezza che viene da dentro. Scrivere a te stessa è come dirti: “Ti vedo. Ti ascolto. Ti tengo per mano.”
Perché scrivere una lettera d’amore a te stessa guarisce
• Perché dai voce al tuo dolore senza filtri.
• Perché riconosci il tuo valore, al di là delle cicatrici.
• Perché rientri in contatto con il tuo sentire autentico.
• Perché ti ricordi chi sei, anche quando il mondo cerca di farti dimenticare.
Scrivere è medicina.
È come prendere in mano le parole e trasformarle in balsamo. È un modo per fare pace con le parti di te che hai trascurato, punito o nascosto.
Come scrivere la tua lettera d’amore a te stessa
Ecco un piccolo rituale in 5 passaggi:
1. Crea uno spazio sicuro
Una candela accesa, una musica dolce, carta e penna. Lascia il tempo fermarsi un attimo.
2. Inizia con un saluto affettuoso
Come scriveresti a una persona che ami profondamente.
3. Parla alle tue ferite con gentilezza
Non giudicarle, riconoscile. Scrivi tutto ciò che hai portato dentro senza voce.
4. Ricorda i tuoi punti di forza
Dì a te stessa quanto sei stata coraggiosa, anche nei giorni più bui.
5. Chiudi con una promessa d’amore verso di te
Una promessa reale, anche piccola, ma autentica. Un impegno di presenza verso te stessa.
Esempio pratico: una lettera d’amore a sé stesse
Cara me,
So che a volte ti dimentico. Ti metto in fondo alla lista. Ti accarezzo solo quando tutto il resto è a posto.
Ma oggi voglio dirti grazie. Grazie per tutto quello che hai sopportato in silenzio, per le volte in cui ti sei rialzata senza che nessuno se ne accorgesse.
Scusa per tutte le volte in cui ti ho criticata invece di proteggerti. Per ogni parola dura che ti ho detto guardandoti allo specchio. Tu non meritavi questo.
Sei luce anche quando ti senti ombra. Sei forza anche quando tremi. E io sono qui per imparare ad amarti ogni giorno un po’ di più.
Prometto di non lasciarti più sola. Di sceglierti anche quando sbagli. Di abbracciarti anche quando il mondo gira dall’altra parte.
Con amore profondo,
Te stessa.
Scrivere una lettera d’amore a te stessa non è un esercizio romantico. È un atto rivoluzionario di guarigione.
Perché tu meriti amore. Anche – e soprattutto – da parte tua.
