Il bisogno di controllo: perché alcune persone non sanno lasciarsi andare
Il bisogno di controllo è una delle strategie psicologiche più diffuse e, allo stesso tempo, più fraintese. Non nasce da…
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Psicopillole
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Le ferite emotive dell’infanzia che riaffiorano durante le feste
Le feste natalizie portano con sé un immaginario collettivo fatto di calore, unione e felicità condivisa. Eppure, per molte persone,…
La mente in inverno: perché a dicembre ci sentiamo più fragili
Dicembre arriva sempre con un certo rumore di fondo: luci, attese, bilanci, emozioni che si amplificano come se il mondo…
La solitudine nascosta
Si può essere circondati da persone e sentirsi comunque soli. Succede nelle feste affollate, negli uffici rumorosi, persino nelle famiglie…
La stanchezza emotiva
Quando pensiamo alla stanchezza, ci viene subito in mente il corpo: le gambe pesanti, le spalle contratte, la voglia di…
La sindrome del “non ho tempo”
“Non ho tempo.” Quante volte al giorno pronunciamo – o ascoltiamo – questa frase? Forse è il mantra più diffuso…
Il coraggio di dire NO: come costruire confini sani
Dire “no” è difficile. Molti di noi dicono “sì” anche quando non lo desiderano, pur di non deludere o per…
Autunno e cambiamento: come gestire la paura del nuovo
L’autunno non arriva mai in punta di piedi: lo riconosci subito nell’aria che si fa più fresca, nei colori che…
Ansia da performance: riconoscerla e gestirla
Con la ripartenza di settembre, la pressione aumenta: “devo dare il massimo, non posso sbagliare”. Questa sensazione è l’ansia da…